株式会社オレンジページ（東京都港区）は、新刊『食事＆自律神経を整えて 薬に頼らず自分で下げる！ 血圧あんしんBOOK』を2026年11月9日（月）に刊行しました。健康診断などで血圧の数値を指摘され、「高血圧でもおいしい食事を楽しみたい」「できれば薬に頼らず血圧を下げたい」と悩む人は少なくありません。本書では、毎日の変化を可視化する「血圧手帳」での記録、おいしさと両立した「減塩レシピ」、そして生活習慣を見直して「自律神経」を整えるという３つの柱を軸に、薬に頼らず自分で血圧を下げるためのメソッドをわかりやすく紹介しています。
『食事＆自律神経を整えて 薬に頼らず自分で下げる！ 血圧あんしんBOOK』
※本書は『オレンジページ』『おとなの健康』『おとなの健康レシピ 高血圧の献立』より人気の高かった記事を抜粋して、加筆・修正し、新たな記事を加えて編集したものです。